Hvordan Man Underviser I Vinyasa Yoga På Alle Niveauer: Essential Guide

Det er ikke let at undervise i Vinyasa Yoga. Faktisk er det mere udfordrende end Hatha Yoga eller Yin Yoga. Hvorfor er det udfordrende at undervise i Vinyasa

Read More

Overlevelsesguide Til Yogalæreruddannelsen For Studerende

“Der er et mirakel i enhver ny begyndelse.” Herman Hesse Der er så mange følelser, når man beslutter sig for at gøre noget nyt. Først er der begejstringen,

Read More

Sådan Undgår Du Smerter Og Skader I Knæet I Yoga For Følsomme Knæ

Knæsmerter i yoga er desværre en ret almindelig foreteelse. Og selv om yoga kan være et godt redskab til genopretning af knæskader, har folk med følsomme knæ ofte

Read More

Surya Namaskar: Trin-for-Trin Guide Og Fordele Ved Solhilsen

Hvad er Surya Namaskar? På sanskrit betyder surya sol og namaskar betyder hilsen eller hilsen. Surya Namaskar er altså en hilsen til solen! Det er et gammelt ritual

Read More

Den Ultimative Guide Til Yoga For Styrke Og Smidighed

Yoga for styrke og smidighed: Den ultimative guide Der er to kvaliteter, som man kan bemærke, når man observerer en erfaren yogaudøver i sin praksis: En tilsyneladende perfekt

Read More

Padmasana – Lotusstilling: Tutorial Til En Smertefri Og Sikker Lotusstilling

Du er måske stødt på symbolet med lotusblomsten i yoga-filosofien. Det er et opmuntrende symbol på den spirituelle vej. Denne smukke blomst vokser og trives stadig i det

Read More

7 Yogiske Selvplejeritualer Mod Angst, Udbrændthed Og Stress

Åh, hvor har tiderne dog ændret sig! Hvor ofte hører du ordene pandemi, arbejde, stress og udbrændthed i en sætning? Højst sandsynligt ofte. Der er noget i den

Read More

Yoga Og Pranayama Til Lindring Af Astma

Når det kommer til yoga og fokusering på åndedrættet, kan det ene ikke eksistere uden det andet. Yoga er designet til at bruge åndedrættet på forskellige måder og

Read More

Sådan Finder Du Din Bedste Position til Meditation

Siddende arbejde er en del af hverdagen; du sidder måske foran din bærbare computer, eller du sidder i sofaen og ser fjernsyn eller læser en bog. Det er

Read More