Pensum Yogalæreruddannelse – Kursusstruktur

Arhanta Yoga lærer certificering kursus er spredt over fire uger af intensiv yoga træning dækker 240 timer i alt.

Kursusstrukturen

Arhanta Yoga lærer certificering kursus er spredt over fire uger af intensiv yoga træning dækker 240 timer i alt. Yoga-læreruddannelsen er omhyggeligt designet til at give dig detaljeret viden om yoga, vediske filosofi, detaljerede korrektion og modifikationsteknikker samt nyttig anatomi og fysiologi. Al den viden bliver bragt på en meget systematisk måde. Pensum Yogalæreruddannelse opfylder og overskrider de internationale læreruddannelseskrav.

Kurserne udføres på Arhanta Yoga Ashram Indien og Arhanta Yoga Ashram Holland, Europa, hvor du vil lære og studere efter det gamle indiske studieprogram, dvs. Gurukul-systemet. Dette system er baseret på den filosofi, som den studerende bor og studerer med medstuderende på boligstudiet.

Dette system hjælper med at opbygge et stærkt band af tillid og engagement mellem lærere og studerende og giver mulighed for en jævn strømning og korrekt forståelse af undervisningen. Ved at bo på ashram hjælper også eleverne med at tage et skridt tilbage fra distraktioner udenfor og helt fokusere og lære deres optimale potentiale.

06:00 am

Meditation & Pranayama

07: 15 am

Morgenmad

08:15 am

Sådan lærer du

11:30 am

Frokost

12:00 pm

Karma Yoga

01:00 pm

Forelæsning / filosofi / anatomi

03:15 pm

Asana klasse

05:30 pm

Aftensmad

07:00 pm

Aftenprogram

08:00 pm

Urtete

09:30 pm

Sluk lyset

Pensum Yogalæreruddannelse Oversigt

Studie programmet i Indien og Holland er det samme.

Satsang

Den tidlige morgen satsang starter med åndedrætsøvelser, meditation, mantra chanting og kirtan (sang).

Yoga asana og åndedrætsøvelser

Kurset dækker 21 grundlæggende asanas i detaljer, herunder korrekt justering, vigtige fordele, modindikationer, forholdsregler, individuelle tilpasninger, korrektioner og modifikationer samt forskellige variationer. Desuden lærer kurset yderligere 170 asanas, herunder 84 nybegyndere asanas.
Kurset dækker også Shat Kriyas, tre vigtigste Bandhas, otte avancerede vejrtrækningsøvelser, graviditets yoga, yoga til børn, yoga til ældre eller til personer med begrænsede bevægelser. Om morgenen beskriver How to teach klassen de færdigheder og teknikker til undervisning i yoga. Eleverne lærer den mest effektive måde at forklare yoga asanas og give præcise korrektioner og modifikationer af asanas, der passer til hver enkelt person. Du vil også lære de mest effektive kommunikations- og motivationsteknikker. I denne klasse vil du også øve undervisning i grupper. Der ydes yderligere 40 timer til denne klasse ud over 200 timers yoga træning.

Karma Yoga

Karma yoga praktiseres dagligt i en time. Karma yoga omfatter frivilligt arbejde eller uselvisk tjeneste.

Hovedforelæsning

Hovedfilosofi forelæsningen er en øjenåbner i yogalæreruddannelsen. Det forklarer de gamle yogiske filosofier i lyset af et moderne synspunkt.
På en forhørsmæssig måde diskuteres de gamle filosofier og får adgang til at forstå deres sande betydning og betydning korrekt. Denne klasse løser de fleste af spørgsmålene om selvet, sjælen, sindet, livets formål osv.

Chanting

Chanting er en del af Bhakti yoga. Chanting praktiseres dagligt om morgenen og aften satsangs. Du vil lære forskellige bhajans og vedic mantraer i denne session. Chanting beroliger øjeblikkeligt sindet og bringer en tilstand af ro.

Gruppediskussioner

Der er ofte gruppediskussioner under satsang, hvor studerende bliver bedt om at dele deres livserfaringer, frygt, tanker om forskellige emner som vrede, kærlighed osv. Disse sessioner hjælper dig med at opdage nye ideer samt overvinde frygten for at tale foran grupper.

Detaljeret Pensum Yogalæreruddannelse

Følgende emner vil blive dækket under denne træning:

Module 1: Yoga Asanas

Hvordan man lærer 84 klassiske stillinger og 21 basisk klassisk Hatha yoga detaljeret såvel som sol hilsnen

Sådan skaber du et rigtigt klassemiljø

Vigtige tips om undervisning i en yogaklasse

Grundlæggende struktur for en yogaklasse

Grundstrukturen på Begynders kursus

Yoga asana variationer for begyndere og elementære niveauer

Børne yoga

Yoga asana modifikationer for ældre og personer med begrænsede bevægelser

Yoga til gravide

Hvordan og hvornår skal man ændre asanas

Dyb afslapning / Yoga Nidra

Module 2: Pranayama

Abdominal vejrtrækning

Fuldt yogisk åndedræt

Anulom Vilom

8 avancerede pranayama

Module 3: Bandhas og Kriyas

3 Bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana

Shat kriyas: Jala og Sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati

Module 4: Meditation

Hvad er meditation

Meditation vs Koncentration

Hvorfor meditere

Guide til korrekt meditation

Forskellige metoder og trin til meditation

Hvad er mantraer

Mantra indvielse og chanting

Module 5: De fire stier i yoga

Raja Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga

Module 6: Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Awakening af Kundalini shakti

Fælles hindringer i vejen for Kundalini opvågnen

3 Main nadis: Ida, Pingla, Sushumna

Syv chakraer

Module 7: Yoga filosofi

Formålet med og betydningen af yoga

5 principper for yogisk praksis

4 veje på yoga

8 lemmer af Raja yoga

7 stadier af bevidsthed

3 Gunas – Sattva, Rajas, Tamas

Maya, Prakriti, Brhaman, Avidya

Atman, Parmataman, Jiva

3 organer Fysisk, astral og åndelig

4 indvendige instrumenter; Sind, intellekt, underbevidsthed, ego

At arbejde i sindet

5 store og 5 mindre pranas

Module 8: Anatomi og fysiologi

8 hovedkropssystemer

Rygsøjlen og dets almindelige lidelser

Forskel mellem yoga og andre fysiske øvelser

Skadesforebyggelse og helbredelse

Justeringer, justeringer og ændringer

Yoga som terapi

Module 9: Kost og ernæring

Hvad er ayurveda

Yogisk kost

Effekt af kost, ernæring og livsstil på krop og sind

Kropstyper og egnede kostvaner

Module 10: Karma og reinkarnation

Handlingsloven og reaktionen

Compensationsloven

Retributionens lov

Skæbne, selvværd og fri vilje

Formål med fødsel og genfødsel

Module 11: Teknikker til undervisning

Lærerens psykologi

En elevs psykologi

Korrektions- og vejledningsteknikker

Motivationsteknikker

Kommunikationsteknikker

Strukturering og planlægning af klasser og workshops

Module 12: Etiske retningslinjer

Etiske retningslinjer for en yogalærer

Module 13: At drive din egen yogaskole

Sådan opretter du din yoga-forretning eller yoga-studie

Sådan: Find sted, reklamere og fremme, få fornyelser

Fælles tilbageslag og fejl og hvordan man undgår dem

Praktiske tips til en velfungerende drivelse af yoga skole / studie

Studiemateriale (supplerende for hver yogalæreruddannelsesstuderende)

Arhanta yoga lærer træning manual

Brug for et svar nu?

Ring til os

+ 31 618 504823 (Europe)

Mail os

info@arhantayoga.org

Chat med os

+ 31 618 504823 (Whatsapp)